Nutrition


l’arnica est super pour la recuperation,si vous ajoutez de l’huile de Gaultherie couchee avec se sera un effet magique,les deux reunies font un elixir de recuperation incroyable,Essayez vite et vous verrez.


http://www.lepape-info.com/nutrition/eaux-gazeuses-ou-eaux-plates-au-quotidien-avant-et-apres-leffort/


Bicarbonate de soude : Pour des mains et des pieds propres et doux
Vous avez les mains asséchées ? Mouillez vos mains, enduisez-les de bicarbonate de soude, frottez-les puis rincez : elles seront propres et plus douces.
Après un effort, réconfortez vos pieds : trempez vos pieds fatigués 15 à 20 minutes dans un litre d’eau tiède mélangées avec 50g de bicarbonate de soude. En plus de délasser vos pieds, ce bain de pieds permet également d’attendrir les durillons et de réduire les démangeaisons.
 
 
 
Pour des pieds en pleine forme
Enfermés en hiver, exposés l’été, nos pieds ont tendance à souffrir à longueur d’année… et de journée. Sur eux, le bicarbonate de soude peut faire des merveilles : il permet de lutter contre les callosités, il assainit la peau, limite les démangeaisons et les détend, tout simplement. La recette est là aussi toute simple : un quart de tasse de bicarbonate de soude dans un litre d’eau tiède pour offrir un bain à nos pieds pendant une dizaine ou une quinzaine de minutes. Effet anti-fatigue garanti.
 
 
 
Les bains de pieds au bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est excellent pour traiter la mycose des pieds. Il suffit de diluer 4 cuillères à soupe de bicarbonate sous forme de poudre dans 1L d’eau tiède et d’y baigner ses pieds pendant 15 minutes. Ensuite, il est important de bien les sécher afin d’éliminer l'humidité. Il est également conseillé de saupoudrer la peau atteinte de mycose avec du bicarbonate de soude juste avant de mettre des bas ou des chaussettes. Ainsi, la poudre absorbera l’humidité tout au long de la journée.
 
 
 
Le Bicarbonate de Soude pour les Pieds qui veulent se Relaxer
Comment faire
- Préparez une bassine d'eau tiède.
- Diluez 1/2 verre de bicarbonate de sodium.
- Plongez vos pieds dans cette bassine.
- Restez-y pendant 15 minutes.
Résultat
Et voilà, vos pieds sont complètement détendus :-)
Ce petit traitement au bicarbonate a pour effet de détendre les durillons, de soulager d'éventuelles démangeaisons et de revigorer les pieds. On ressent après ce petit bain un grand soulagement et la fatigue accumulée disparait.
Les pieds sont, comme les mains, des zones qui concentrent la fatigue. Il est important de les détendre régulièrement pour se maintenir en pleine forme.
 

[Cake aux Bananes]

[Tarte Poire Nutella] 
Recette pour 6 personnes - Préparation :15-20 mn - cuisson : 35/40mn 
Ingredients : 1 rouleau de pâte feuilletée Nutella 1 grosse boîte de poires au sirop Sucre 2 oeufs Lait
Préparation : Faire préchauffer le four Thermostat 6 (180°C).
Tartiner toute la pâte de Nutella (comme si vous tartiniez une crêpe). Mettre la pâte dans un moule à tarte.
Couper les poires en morceaux et les mettre sur la pâte. Dans un récipient, battre les oeufs avec du lait (je ne mesure jamais mais il faut en mettre à vu d'oeil, que ça rentre dans le plat sans que les poires soient totalement recouvertes...). Mélanger. Mettre le mélange dans le moule sur les poires.
Saupoudrer d'un peu de sucre. Mettre au four Thermostat 6 (180°C) 40mn (vérifier la cuisson au bout de 30 minutes).
Saupoudrer de nouveau d'un peu de sucre à la sortie du four.


Ca se passe de commentaire !!!



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